Чтобы иметь красивое и здоровое тело и быть сексуальной нужно ухаживать за собой. Здоровый образ жизни, который включает в себя питательную пищу, много сна, последовательные физические упражнения, является важным фактором в нашей способности чувствовать себя сексуально.

Многие богатые питательными веществами продукты содержат антиоксиданты и фитонутриенты, которые стимулируют выпуск эндорфинов и нейротрансмиттеров, что является частью того, что заставляет нас чувствовать себя сексуально.

Рассмотрим 10 продуктов, полезных время диеты которые позволять быть в тонусе и иметь здоровое и повысить сексуальность.

Какао (шоколад)

Есть много причин, по которым люди любят шоколад, особенно во время прелюдии. В дополнение к повышению энергии, какао вызывает выброс мощных химических веществ в мозгу. Некоторые из этих химических веществ такие же, как химические вещества, которые выпускаются, когда мы влюбляемся, следовательно, какао популярен, потому что заставляет нас быть счастливыми. Хоть и не надолго…

Еда с какао повышает уровень допамина и серотонина, вдохновляя релаксацию, позитивность и страсть. Он содержит химический фенилэтиламин (ПЭА), который может увеличить сексуальную стимуляцию и экстатическое удовольствие. Какао стимулирует выделение окситоцина, молекулы, которая вдохновляет на общение, доверие и спокойствие.

Окситоцин является важным аспектом чувства сексуальности. Сексуальность — одна из тех функций, которая отключается, когда нервная система возбуждена (т.н. режимы «полет» или «бой»). Чтобы вернуть его обратно, нам нужно расслабиться, уменьшить адреналин и увеличить окситоцин. Обнимашки и поцелуи помогают вырабатывать окситоцин, или можно съесть шоколадку, желательно горький (без добавок).

Руккола

Этот древний листовой зеленый цветок предлагает бесчисленные преимущества для здоровья, включая высокое содержание витамина Е. Витамин Е поддерживает производство гормонов, связанных с сексуальным возбуждением и общим сексуальным здоровьем. Руккола имеет высокий уровень антиоксидантов, блокирующих поглощение токсинов, которые в противном случае препятствовали бы получению тестостерона.

Ягоды

Ягоды являются очень питательными, они поддерживают наше общее состояние здоровья, так что сексуальность становится нашим постоянным состоянием. Они увеличивают кровоток и выносливость, помогают нам стать и оставаться возбужденными. Черника — отличный продукт для повышение чувства сексуальности.

Ягоды жои, в частности, считаются афродизиак. Они помогают сбалансировать надпочечники, считающиеся местом сексуальности в китайской медицине. Они также являются одним из самых питательных природных источников бета-каротина, важным питательным веществом для сексуального здоровья.

Спаржа

В дополнение к его очень сексуальному внешнему виду и тому, как мы склонны его есть, спаржа является сексуальной пищей, потому что она высока в фолате. Фолат повышает уровень гистамина, что увеличивает либидо. Спаржа стимулирует циркуляцию и неврологическую функцию, важную для репродуктивного здоровья, и она полна витамина Е.

Миндаль

Одного только запаха миндаля может быть достаточно, чтобы возбудить некоторых женщин. Миндаль обеспечивает организм энергичным белком, который помогает нам оставаться в «игре» дольше. Миндаль является источником незаменимых жирных кислот, которые важны для производства гормонов, либидо, фертильности и общего репродуктивного здоровья. Опять же, высокое содержание витамина E.

Имбирь

Огненный имбирь увеличивает кровообращение. Для возбуждения требуется хорошая циркуляция крови. Он также поддерживает пищеварение, помогая вам не отвлекаться от газа или вздутием живота, когда вы хотите чувствовать себя сексуально. Согласитесь, пукнуть во время свидания совсем не то, что вы хотите от романтического вечера.

Имбирь также уменьшает воспаление, помогая вам быть менее напряженным и более расслабленным.

Бананы

В дополнение к их наводящей форме бананы содержат химические вещества, которые помогают привлечь мужчин и увеличить производство тестостерона. Они также обладают высоким содержанием калия, отлично подходят для выносливости, полны магния и витаминов группы В.

Авокадо

Еще одна наводящая на размышления еда, напоминающая как яички, так и матки, авокадо — отличное дополнение к сексуальному здоровому образу жизни. Высокий уровень витамина Е, они помогают в производстве гормонов, содержат витамин B6, который может увеличить возбуждение и усилить оргазм.

Перец

Перцы — еще один отличный способ увеличить кровообращение, тем самым увеличивая страсть, энергию и способность возбуждаться как для мужчин, так и для женщин. Они также стимулируют выделение эндорфинов.

Инжир

Еще одна еда, которая выглядит так же сексуально, как это заставляет нас чувствовать, инжир — отличное дополнение к сексуальной спальне (или кухне, или …). Они уже давно связаны с сексуальностью и любовью. Продукт содержит магний, витамин Е и марганец, важные для возбуждения и сексуального здоровья. Они также содержат цинк, который необходим для производства как мужских, так и женских «половых жидкостей».

Употребление в пищу продуктов, которые поддерживают ваше здоровье, заставит вас чувствовать страсть и лучше работать в постели, а также повышать вашу способность испытывать удовольствие. Эти десять продуктов могут определенно дать вашей жизни любовь.