Как бросить курить? причины бросить курить и стимулирование
В статье мы рассмотрим, как самостоятельно бросить курить без гипноза и чтения Карра Аллена, советов Малышевой мужчине и женщине во время беременности. Разберём способы стимулирования себя и самостоятельной борьбы с зависимостью, это позволит вам забыть про сигареты.
Как бросить курить — стимулирование и причины что бы бросить вредную привычку
Вредные привычки сильно портят людям жизнь, одна из них — курение. Нужно всячески себя стимулировать чтобы бросить курение. В статье мы попытаемся найти причины, почему стоит бросить вредную привычку.
Начав курить в младшем возрасте, вырастая, человек понимает, что допустил серьёзную ошибку и начинает задумывать над тем что бы бросить курить. Некоторые прибегают к сеансам гипноза Кашпировского или пытаются отыскать дедовские способы, но лучше самостоятельно заняться собой и преодолением зависимости.
Зачем бросать курить? причины
Почему люди хотят избавиться от вредной привычки и для чего? адекватный человек должен понимать, что причин бросить курить гораздо больше тех, которые говорят в пользу курения. И так, почему стоит бросить дымить и вообще стоит ли начинать?
Пагубные последствий от курения (возраст не важен):
- Сильное исхудание
- Портится зрение (причины ухудшения зрения), ухудшается обоняние
- Неприятный запах изо рта, кариес
- Сильная потливость и сонливость
- Потеря «красок» и интереса к жизни
- Сильная отдышка
- Кожа становится дряблой и появляются прыщи (лечение прыщей)
Что произойдет если вы сейчас оставите сигареты в прошлом
Выводы напрашиваются сами — курение не стоит вашего здоровья. Если человек начинает курить в школе или после её окончания лет в 20, на него это влияет ещё пагубней нежели, чем на человека, пристрастившейся к курению в старшем возрасте. В первую очередь меняется структура человека, притупляется мозговая активность, физически так же идет отставание от людей, которые не курят. Вы можете быть здоровым человеком по генетике — большим, сильным. Но подумайте, какими бы вы были, если не курили? ещё больше, здоровее и сильнее! Как результат, курильщик
Самостоятельно бросить курить очень сложно, никотин основательно пробирается в ваш организм и становится его частью. И даже если сильно хотеть, то бросить курить очень сложно, многие в конечном итоге сдаются и начинают дымить вновь. Есть исключения, в первую очередь люди, бросившие пагубную привычку, обладают сильной волей и мужеством (даже если это девушки, особенно беременные). Но как им это удается?
Как самостоятельно бросить курить: стимуляция и способы
Помните, бросить курить быстро без набора веса, пластырей и таблеток можно лишь с помощью силы воли. Если вы слабохарактерный человек, — а ещё хуже беременная женщина курильщица, т.е. у вас сильно играют гормоны, — то быстро бросить курить не получится. Советуем почитать книгу Аллена Кара — борца с курением и основателя международной сети клиник «Лёгкий способ» помогающей людям с зависимостью.
Занимайтесь стимулированием себя, ищите причины, которые помогут это сделать. Вы должны четко поставить перед собой цель — отказаться от курения «потому-то и потому-то». Подумайте о том, что курение повлияет на ваших детей — заядлые курильщики-матери и мужчины наносят огромный вред своему будущему ребёнку. Если у вас уже родились дети, постоянное курение рядом с ними сильно на них влияет. Это называется пассивное курение — бытует мнение, что пассивные курильщики ещё больше портят свое здоровье.
Стимулируем себя самостоятельно
Задумайтесь над тем, почему вы начали курить и что вам это дает, посидите и просто поразмышляйте. Посчитайте плюсы и минусы. В конечном итоге вы придёте к выводу, что табак совсем не нужен и без него станет намного лучше жить.
Действенный способ – попросить, что бы вас закрыли одного в квартире без сигарет. Уходя на работу оставляйте деньги дома, так что бы не хватало на сигареты (заговор чтобы должник вернул деньги). Если сильно захотите, то можете «стрельнуть» — в таком случае предупредите знакомых о своей задумке и попросите не давать сигареты. Учитывая цену папирос, мало кто откажется от такого заманчивого предложения.
Можно прибегнуть к психологии и смазать фильтр сигарет чем-то не приятным. Если рука не поднимается — просим это сделать близких людей. Намажьте фильтр, а ещё лучше пропитайте сигарету чем-то не приятным. Вероятно, у вас возникает аллергия от какого-то продукта? воспользуетесь этим, сделайте настой и пропитайте. Со временем курение начнет вызывать отвращение, и вы постепенно откажетесь от сигарет.